孩子强迫症怎么办

孩子说他控制不住地胡思乱想，是不是强迫症？该怎么办？

一、解析心理疾病：神经官能症的五大表现

这个孩子的问题属于心理疾病。我们平时在说孩子心理问题的时候，用的“心理问题”“心理障碍”“心理疾病”，心理疾病的程度比较重一些。

在心理疾病里比较常见的是神经官能症，也就是我们说的神经衰弱。它不属于精神病，也不属于人格障碍，但是它属于失调，是神经系统的失调反应。比方说你一直在学习，你都不让自己去锻炼，你不给自己机会去跑步啊，爬山啊，游泳啊，没有做到劳逸结合，时间一长，大约三个月以后你就会出现神经衰弱。

神经衰弱一开始先是有紧张，紧张积累到一定程度就会出现恐慌，恐慌多了就会出现恐怖。恐怖就是害怕。有的人可能怕失败，有的人可能怕高，有的人可能怕血，有的人可能怕得病，还有怕死。怕一件事情就是恐怖症。当恐怖产生弥漫性效果的时候，就出现了焦虑。

所以紧张多了出现恐慌，恐慌多了出现恐怖，恐怖多了出现焦虑。焦虑就是什么都害怕，比如怕坐飞机，怕出现哆嗦，怕失败，怕别人追上我，怕说话结巴。焦虑就是弥漫性的恐怖。

焦虑产生的时候人就本能地想去驱除这些焦虑。比如一个人怕脏，就会洗手；一个人怕高，就反复在一楼徘徊；或者是一个人有某些特定的仪式，如果要是坐电梯的话就紧抓着一个东西；一个人怕门没关好，就反复的去检查门窗和锁，一遍不行，一会儿再去看一遍，然后走得很远了回去又检查一遍。当你反复去做一件事情是为了去除焦虑情绪的时候，这个事情、这个行为就是强迫症。

有了强迫症，在反复想一件事情、做一件事情的时候，我们就会消耗能量，这时候就有可能会出现抑郁症。有时我们的强迫行为和强迫思维会消耗能量，反复干一件事的时候就会把我们的能量消耗掉了，这时候就会产生抑郁症。

还有的人由于心里的矛盾冲突会转化为躯体的方式，比如过于紧张，然后说不出话来了，然后一生气，晕倒了，就叫癔病。

神经官能症的五大表现就是恐怖症，焦虑症，强迫症，抑郁症，癔病。

二、孩子出现“强迫症”的原因分析

如果一个人反复地想一个问题，那他就有强迫性思维。这种重复的思考叫强迫性思维，如果一个人是反复的行动，比如反复洗手，这就是强迫性行为。所以强迫症强迫分为强迫性思维和强迫性行为两种。

在我们帮助一个人解决强迫症倾向的时候，先要帮助他去消除焦虑症。在解决焦虑症的时候，要解决他的恐怖症。解决他的恐怖症的时候要注意他的紧张：“他为什么紧张？”

这个孩子控制不住地去胡思乱想。孩子平时在脑力活动特别多的时候要积极思考，比方说做题要积极思考、听课要积极思考、写作业也要积极思考。可是如果没有有意识地劳逸结合，大脑就一直在思考。假如在这个阶段我们没有有意识地让它去停下来休息，它就会控制不住地去想，这就叫胡思乱想。

反复干一件事叫强迫症，忧心忡忡的，担心很多的叫强迫症，但是都属于神经官能症，都在我们的大脑思维失控的状态。因为整个这一章都谈到自控能力，自控能力谈到了对行为的控制，对情绪的控制，这个就是对自己思维的控制。实际上在上一章讲过我们自己的情绪和思维是很难控制的。人能控制的是自己的行为。

三、缓解心理疾病的方法：劳逸结合

一个人想让自己大脑停下来最 好的方式，在不睡眠的情况下，就是劳动和运动。之前一个人跟我说：“我运动了啊，我下围棋了。”。那不是，那不是让自己停下来的运动，因为下围棋是要思考的。我说的运动是那种不用做太多思考的运动，比如说跳绳，排球，打篮球，跑步，爬山。有的人觉得爬山也可以思考，但是当你爬两个小时以上的时候你是没有思考的。

一个人想在睡觉前把大脑停下来，最 好的方式是做运动，半小时以上。有的同学做题做得很累了想让大脑休息一下，课间一定要出去跳绳、拍球、踢毽子，或者跑一圈、爬楼梯，做做运动。在家就拖拖地板、倒垃圾、洗衣服。这些运动和劳动会主动地让大脑停下来休息。

我们的思维其实无法被控制，我们用控制行为的方式，让大脑得到休息，让大脑学会劳逸结合，不至于进入到胡思乱想阶段、强迫症阶段。

所以你要想在高三初三又能保持自己良好的精力，就要劳逸结合，请你注意你的运动量，你的运动时间要有所保证，不能因为要高考了，因为要中考了就剥夺运动的时间，那是在剥夺你大脑的加油时间。运动是给大脑加油的、让大脑得到休息的，大脑能够得到最 好的休息才能最 好地工作。